只要7天!39元小物懶人瘦身術





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日本人氣美容矯正師親自撰文傳授 只要7天就能瘦下來
注意!本書內容一點也不「循序漸進」,不適用想要「慢慢來」的人!
日本電視節目也爭相討論 便宜又有趣 立刻見效
巧妙運用39元小物就能讓奇蹟發生
讓你輕鬆迎接窈窕的夏天

瘦不下來的關鍵其實是因為「髖關節鬆開」!?

雖然這個理論已漸漸為大家所熟知,但對於該如何使髖關節閉合,大部分的人仍是一知半解。其實不需要花錢整骨或上瘦身中心,只要利用方便實惠的39元小物,以簡單的步驟就能夠輕鬆又有效地改善體態!

本書是由日本人氣整體師親自傳授速瘦秘訣,並使用各式39元小物進行減肥效果的實驗,從中嚴選出18種最具效果的便利道具,有些甚至與要價高達數萬元的減肥用品有相同功用,甚至是能夠發揮出更好減肥功效的道具。由於書中所介紹的都是只需綁著,並在睡眠時、走路時等情況下進行,簡單且不需多花時間的方法,因此本書一出立刻引起日本名模藝人爭相模仿。如果你也不想「慢慢來」,就快來體驗這有趣且令人耳目一新的全新減肥法吧!

方法1:飯前吹氣球
原理:吹氣球時會進行腹式呼吸,由於此時橫隔膜會刺激胃壁,可有效降低食慾

方法2:利用各式滾輪按摩器
原理:可藉著滾輪按摩淋巴,讓氣血流暢,達到小臉、美肌的效果

方法3:躺臥在空氣枕上或用腿夾住
原理:只要將空氣枕墊在身體下方躺臥,就可以矯正骨盆的角度,使髖關節閉合

讀者體驗後感想

35歲男性:「利用飯前吹氣球3天就瘦了2.2kg,腰圍減少4cm!」

28歲OL:「利用空氣枕調整體態,大家都說我看起來變瘦了!」

34歲主婦:「搭配空氣枕、保麗龍方塊、負重沙袋的瘦身法,2週之後腰圍減掉4.6cm、大腿圍減掉1.6cm、體脂肪降低了1.4%!」

本書特色

◎在日常生活中,利用39元小物進行瘦身,簡單輕鬆又省錢省時

◎文字簡單易懂,並搭配大量的插畫,讀起來輕鬆沒有負擔

◎共介紹使快車肉乾-中秋節伴手禮快車肉乾禮盒用18種商品的瘦身法,可依個人需求搭配組合,不像單一瘦身法容易令人生厭,能夠開心地持續下去

作者簡介

清水六觀

從小便開始接觸武術與氣功的世界,就讀明治大學時曾參加柔道社,期間學習了各式各樣的整體技巧,以獨到的理論確立了整體術。運用未曾見過的特殊骨骼矯正技巧進行股關節、骨盆、O型腿以及小臉矯正,其效果與即效性讓許多模特兒與藝人在錄影前趨之若騖。來自雜誌的採訪邀約也相當多,並被冠上「矯正達人」、「矯正治療師」、「神之手」等稱號。著作則有在日本暢銷54萬本的《□□□□□□□□□□》(FOREST出版)等。

商品訊息簡述:

  • 譯者:林昆樺
  • 出版社:台灣東販

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/04/24
  • 語言:繁體中文




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